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しっかり眠っているはずなのに、疲れが抜けない。 休日があっても、気持ちが休まらない。 そんな感覚を、年齢や忙しさのせいだと受け止めていないでしょうか。 実はその原因は、休息の「量」ではなく「質」にあることが少なくありません。 この記事では、...

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